Wie bekomme ich lange gesunde Haare

Lange gesunde Haare bekommen ist ein Traum vieler Frauen, aber auch immer mehr Männer orientieren sich an prominenten Vorbildern und wünschen sich lange Haare. Gesunde Haarwurzeln, eine kräftige Haarstruktur und die richtige Pflege sind hierbei entscheidend, um eine glänzende, wallende lange Mähne zu bekommen und auch lange zu behalten. Lange Haare sind also gewiss mit etwas Mühe verbunden, aber der Aufwand lohnt sich garantiert. Der nachfolgende Artikel soll Tipps und Tricks verraten, wie man tolle, lange Haare bekommt.

Wie bekommt man lange gesunde Haare?

“Wie bekomme ich lange gesunde Haare?” ist eine Frage, die viele Frauen, aber auch immer mehr Männer, im Hinblick auf ihre Frisur interessiert. Das A und O für gesunde, lange Haare ist eine gesunde Pflege von Innen und von Außen. Für kräftige Haarwurzeln und eine gesunde Haarstruktur ist die richtige Ernährung von entscheidender Bedeutung. Vitamine, Mineralstoffe, ausreichend Flüssigkeit und Aminosäuren sind dafür verantwortlich, dass unsere Haarwurzeln fest in der Kopfhaut verankert sind, dass die Haare gesund wachsen und lang werden. Diese wichtigen Inhaltsstoffe bieten Gemüsesorten wie Paprika, Broccoli und Spinat, aber auch Fischgerichte, Eierspeisen, Geflügel, Nüsse, Bohnen und Vollkornprodukte. Vegetarier und Veganer können zur Deckung des Eiweisshaushaltes einfach auf Seitan und Tofu umsteigen.

Neben der Ernährung ist auch die richtige Pflege mit geeigneten Pflegeprodukten von entscheidender Bedeutung. Am besten sollte von Anfang an auf schädliche Inhaltsstoffe in Shampoo und Co. verzichtet werden. Silikone, künstliche Düfte und Farbstoffe sind wir als Verbraucher zwar gewohnt, aber sie schaden dem Haar. Naturkosmetik sollte daher die erste Wahl für alle sein, die ihre Haare gesund wachsen lassen möchten. Hochwertige Haarpflege mit natürlichen Inhaltsstoffen muss dabei nicht teuer sein, denn auch Drogerieketten haben mittlerweile eigene Naturkosmetik- Serien im Angebot. Auf Haare färben, bleichen, glätten, und bestenfalls auch auf den Fön, sollte so weit wie möglich verzichtet werden. Hitze macht die Haare spröde, verursacht trockene Kopfhaut und sorgt auf Dauer für Haarbruch. Auch bleichen und färben greift die Haare an, denn Chemie bekommt vor allem Haaren im Wachstum nicht besonders gut.

Was kann man sonst noch für Haare im Wachstum machen?

Das regelmäßige Schneiden der Spitzen hilft, die Haare dauerhaft gesund wachsen zu lassen. Wer Schäden ansonsten vorbeugt, braucht keine kaputten Haare zu befürchten. Trotz aller Pflege werden Haare, vor allem im Winter durch die trockene Heizungsluft, ab und an trocken und kraftlos. Statt zu chemischen Keulen zu greifen, kann man sich hier mit kostengünstigem Cocosfett behelfen, mit dem Spitzen wieder kräftig und griffig werden. Auf die Frage “Wie bekomme ich lange gesunde Haare?” gibt es also mit Sicherheit keine pauschale Antwort, gesunde, lange Haare sind das Ergebnis von Geduld, ausreichender, intensiver und richtig gewählter Pflege, aber auch eine Sache der Veranlagung. Wer auf gesunde Ernährung achtet und auf chemische Zusätze in der Haarpflege, sowie auf Hitze, verzichtet, tut allerdings sein bestes, um eine atemberaubende Frisur zu bekommen.